Диета магги: кто автор системы похудения?

Многие знают, что такое диета магги. Кто автор данной методики питания, задумываются лишь единицы. Сегодня мы поговорим о том, что это за система похудения, в чем её особенности и принципы, а главное — узнаем, кто автор диеты магги.

Многие из нас не раз задавались вопросом как быстро похудеть? Те, кому не хватает времени на физические нагрузки, но при этом хотят сбросить лишний вес, могут найти и подобрать на просторах интернета или составить при помощи профессионального диетолога оптимальный рацион. Конечно, способы похудения могут быть абсолютно разными: сбалансированное питание, физические нагрузки и многое – многое другое. Я же хочу рассказать Вам об одной конкретной системе, благодаря которой Вы поймете, как похудеть без голода и спорта.

В чем её особенности диеты?

Похудеть без фитнеса Вам поможет «Диета Магги» (или как правильно ее называть – «Мэйдж», «Maggie»).

Она похожа на множество других методик, коих можно найти огромное количество, как в сети, так и в прессе. В её основе лежит сочетание пищи с низким содержанием жиров. Однако в отличие от своих аналогов, главной её особенностью является использование яиц.

Многие ошибочно полагают, что яйца – это достаточно калорийный продукт. Поэтому, ограничивая количество пищи, исключают его из рациона одним из первых. Но не стоит забывать, что огромную роль играет не только набор и объем пищи, которую мы потребляем ежедневно, но и её сочетание, а также способы приготовления.

На данный момент разновидностей этой системы существует очень много. Практически все из них предполагают похудение в домашних условиях, поэтому весьма эффективны даже без каких-либо серьёзных физических нагрузок. Некоторые из них рассчитаны на две недели, еще часть – на месяц. Остальные же являются, скорее, образом жизни, так как рассчитаны на довольно длительный промежуток времени. Однако любая вариация этого режима питания подразумевает как минимум один ингредиент, составляющий его основу и остающийся неизменным, – яйца.

Какие продукты являются основными?

Для того чтобы понять, как сбросить вес, нужно осознать принцип выбранного режима и полностью исключить запрещенную пищу.

Магги основана на гармоничном сочетании морепродуктов (в частности рыбы), а также – растительной и животной пищи. Особых ограничений нет, однако есть перечень продуктов и напитков, которые находятся под запретом.

Под табу у нас подпадает алкоголь, сахар, бульоны, растительные масла, заправки для салатов, газировка, картофель, виноград, финики, манго, инжир, бананы, молоко, баранина, крупы и макаронные изделия.

Можно и нужно использовать при приготовлении яйца, мясо (любое, кроме баранины), рыбу, овощи и фрукты (кроме выше упомянутых), а также – обезжиренный сыр.

Очень важно соблюдать график приема пищи и ее объемы. Можно пить в любом количестве воду, чай или даже кофе (без сахара, либо с сахарозаменителем).

Если по какой-то причине Вы сорвались – необходимо начинать всё с начала. Если же Вы строго соблюдали все правила, то похудеть на 5-10 кг за 30 дней для Вас не составит никакого труда!

Кто автор диеты Магги?

Автором принято считать небезызвестную женщину-политика – Маргарет Хильду Тэтчер. Однако это не совсем так. Система питания была разработана не самой Маргарет, а для нее, с учетом ее предпочтений, возраста и физических данных. Над созданием этой системы похудения трудилась целая команда профессионалов – сотрудников клиники Майо, их и нужно считать авторами.

Конечно, оригинал немного отличается от того, что мы сейчас можем найти на просторах интернета. И это не удивительно, ведь с момента ее создания многое изменилось: были существенно пересмотрены представления о правильном питании и здоровье (учитывайте тот факт, что создание данной системы датируется далеким 1979 годом). Кроме того, в первоисточнике было строго-настрого запрещено следовать этому режиму питания более двух недель кряду. Об этом писала и сама Маргарет в своём личном дневнике.

Теперь вы знаете, что такое диета магги, в чем её особенности и кто автор. Надеюсь, что эта информация принесет массу вам пользы и позволит правильно подойти к вопросу похудения.