Диета магги: меню в таблице

Диета магги: меню в таблице для правильного питания. Данная таблица с меню поможет Вам легко ориентироваться и придерживаться диеты магги.

Похудение в домашних условиях – это не миф. Сбросить лишний вес быстро и без особых усилий вам поможет диета магги.

Вначале она вам может показаться малоэффективной, но это не так. Практически все, кто решился на нее, остались довольны своими достижениями.

Если у вас еще есть сомнения по поводу того, реально ли похудеть на 5-10 кг в месяц – просто опробуйте этот режим питания на себе, и я вас уверяю, результаты превзойдут даже самые смелые ваши ожидания.

А сейчас мне бы хотелось подробнее остановиться, непосредственно, на самом рационе.

Диета магги: меню в таблице (1-я неделя)

Нумерация дней	Утро	День	Вечер
№1	Грейпфрут-1шт. + Пара яиц	Фрукты – 1 любая вариация	Диетическое мясо
№2	Грейпфрут-1шт. + Пара яиц	Куриное филе (без кожицы)	Грейпфрут, пара яиц, постный тост, овощи
№3	Грейпфрут-1шт. + Пара яиц	Помидорки, тост, низкокалорийный сырок	Фарш с минимальным содержанием жиров
№4	Грейпфрут-1шт. + Пара яиц	Фрукты	Нарезка из свежих овощей + диетическое мясо
№5	Грейпфрут-1шт. + Пара яиц	Отварные овощи и пара яиц	Нарезка из грейпфрута и свежих овощей + рыба на пару
№6	Грейпфрут-1шт. + Пара яиц	Фруктовая нарезка	Овощная нарезка + диетическое мясо
№7	Грейпфрут-1шт. + Пара яиц	Отварная курица с овощами, грейпфрут и нарезка из свежих овощей	Отварные овощи

Диета магги: меню в таблице (2-я неделя)

Нумерация дней	Утро	День	Вечер
№1	Грейпфрут-1шт. + Пара яиц	Диетический фарш + нарезка из свежих овощей	Нарезка из свежих овощей; пара яиц; грейпфрут
№2	Грейпфрут-1шт. + Пара яиц	Диетическое мясо и нарезка из свежих овощей	Грейпфрут-1шт. + Пара яиц
№3	Грейпфрут-1шт. + Пара яиц	Огурчики и диетическое мясо	Грейпфрут-1шт. + Пара яиц
№4	Грейпфрут-1шт. + Пара яиц	Овощной микс на пару, пара яиц, обезжиренный сыр	Грейпфрут-1шт. + Пара яиц
№5	Грейпфрут-1шт. + Пара яиц	Рыбка на пару	Пара яиц
№6	Грейпфрут-1шт. + Пара яиц	Фарш + нарезка из помидорок и грейпфрута	Фруктовая тарелка
№7	Грейпфрут-1шт. + Пара яиц	Вареная курочка, паровые овощи, свежий помидорчик + грейпфрут	Курочка на пару; овощная нарезка + грейпфрут

Диета магги: меню в таблице (3-я неделя)

Нумерация дней	Утро, день и вечер
№1	День фруктовых нарезок
№2	День овощных нарезок
№3	Овощи, приготовленные на пару + фруктовая тарелка
№4	Рыбка, приготовленная на пару + овощная тарелка
№5	Овощная тарелка + диетическое мясо
№6	День фруктовых нарезок
№7	1 любая разновидность фруктов (за исключением тех, что под запретом)

Диета магги: меню в таблице (4-я неделя)

Нумерация   дней	Утро, день и вечер
№1	Нарезка из помидорчиков и огурчиков (по 3-4 штучки); ломтик тоста; диетическое мясо; грейпфрут и баночка тунца без масла
№2	Нарезка из свежих помидорчиков и огурчиков (по 3-4 штучки) + любой разрешенный фрукт
№3	Ломтик тоста; овощи, приготовленные на пару; фруктово-овощная нарезка (один грейпфрут + два огурчика + два помидорчика); 200 г низкокалорийного творожка
№4	Отварная курочка; ломтик тоста; фруктово-овощная нарезка (один грейпфрут + один огурчик + три помидора)
№5	Пара яиц + фруктово-овощная нарезка (листики салата; один грейпфрут и три помидорчика)
№6	Фруктово-овощная нарезка (один грейпфрут + два огурчика + два помидорчика); ломтик тоста; 120 г творожка (или сыра); две небольшие куриные грудки, приготовленные на пару
№7	Ломтик тоста; порядка ста грамм брынзы/творога; тунец без масла; овощи, приготовленные на пару; фруктово-овощная нарезка (один грейпфрут + два огурчика + два помидорчика)

Реально ли похудеть без фитнеса? Как сбросить вес? Получится ли похудеть быстро, не нагружая себя физическими упражнениями? Тысячи людей, избравших для себя диету магги среди огромного множества других способов похудения, ответят вам утвердительно.

Кто бы мог подумать, что стандартный набор продуктов, который многие из нас употребляют ежедневно, способен привести к подобным результатам. Звучит слишком удивительно, чтобы быть правдой, верно? Но тем не менее – это так. Правильно рассчитанный и подобранный рацион, идеально сбалансированные белки, жиры и углеводы, учтённые биохимические процессы нашего организма – вот секрет этой диеты.

Множество людей уже смогли похудеть без голода. Так сделайте шаг навстречу своей идеальной фигуре и вы.