Диета Виктории Бекхэм: секрет её красивой фигуры!

Диета Виктории Бекхэм известна многим, но одна лишь диета не способна создать такой образ. И в данной статье мы разберем, что скрывается за диетой Виктории Бекхэм и только ли это является причиной её всемирной популярности...

Виктория Бекхэм — знаменитый модельер, любимица миллионов поклонников по всему миру, предмет для подражания, участница самого популярного гирлс бэнда 90-х и мать четверых детей. Но, несмотря на ее столь напряженный график, ей удается выглядеть безупречно в любое время.

Режим тренировок Виктории Бекхэм

Виктория посещает тренировки в спортивном зале шесть раз в неделю. Она всегда бегает на беговой дорожке несколько минут в день. Завораживающая красотка утверждает, что бег — лучшая кардиотренировка. Бег сжигает огромное количество ненужных калорий.

Более того, она считает что, утреннее время является наилучшим временем для кардиотренировок, так как выполняются они, как правило, на пустой желудок. Среди всех программ по снижению веса, кардиотренировки являются самыми эффективными, потому что они обеспечивают правильное функционирование сердца и организма в целом.

Кроме того, Виктория является большим поклонником легкой атлетики. Одержимая спортом, Виктория не всегда была таким ярым поклонником тренировок. В действительности, она даже ненавидела их. Только после того, как она переехала в Лос-Анджелес, Виктория осознала всю важность и пользу ежедневных физических нагрузок.

Свадьба с одним из лучших спортсменов планеты — Дэвидом Бекхэмом, сыграла также немаловажную роль в том, чтобы полюбить тренировки. Виктория чувствовала, что ее тело находится далеко не в идеальной форме, но она постоянно стремилась и стремиться по сей день придать ей идеальную форму.

Виктория Бекхэм и «йогалософия»

Мало того, что она регулярно ходит в спортзал, она также практикует йогалософию, которая является совершенно новой концепцией, разработанной инструктором йоги Мэнди Инбер. Мэнди также выпустила DVD-диск с йогалофонией, показывая все рутинные позы йоги.

Йогалософия состоит из двух слов: йога и философия. Это идеальное сочетание йоги и тонизирующих упражнений. Она включает в себя упражнения на растяжку, предназначенные не только для снижения веса, но и для тренировки всех мышц тела. Будучи чрезвычайно впечатленной результатами йогалософии, Виктория использует данную практику три-четыре раза в неделю.

План диеты Виктории Бекхэм

А теперь, самый важный пункт на пути к идеальному телу. Ведь интенсивная тренировка, не сопровождаемая здоровой диетой, не приведет к желаемым результатам. Избегая все нежелательные продукты питания, Виктория предпочитает продукты богатые высоким содержанием белка, чтобы избавиться от чувства голода.

Ее ежедневный питательный рацион включает в себя:

• жареную рыбу,
• копченого лосося,
• пищевую пасту,
• яичницу,
• тунцовый плавник,
• салат из суши,
• сэндвичи из овощей (с рыбой),
• коктейли из черники, которые эффективно контролируют старение.

Включая только избранные продукты питания в свой рацион, она резко снизила потребление соли и сахара и все остальные быстрые углеводы. Она строго придерживается здорового питания в своем ежедневном рационе. Тем не менее, она не отказывается выходить и наслаждаться своими обожаемыми продуктами и шампанским лишь один раз в неделю.

Любовь Виктории к щелочной пище

Концепция щелочной диеты основана на том, что человеческое тело имеет сбалансированную смесь щелочей и кислот. Но неправильная и нездоровая пища, такая как продукты быстрого питания, алкоголь, соль, сахар, кофе и т. д., которые, в основном являются кислотообразующими провизией, создают дисбаланс в организме, производя больше кислот, что дополнительно вызывает напряжение, стресс и увеличение массы тела. Щелочные продукты питания возвращают баланс между ними и помогают Вашему телу в палящих избыточных калориях, а также повышают энергию.

Рацион Виктории Бекхэм

Вот и весь секрет идеальной фигуры красотки Виктории Бекхэм, которым она щедро делиться.