Диета магги — рецепты на каждый день. Леденцы без сахара

Что бы Вы не решили приготовить для питания во время диеты магги – помните, ни в коем случае нельзя использовать острые и пряные специи. Количество специй в Вашем рационе должно быть минимально.

Ни в коем случае нельзя применять в готовке масло или жир. Мясо или рыба, если не указан конкретный продукт, должны быть не жирными.

Употреблять продукты из списка запрещенных – не рушимое табу. Разрешенные способы термической обработки – это варка, тушение, готовка на пару или запекание. Некоторые продукты разрешено жарить, но исключительно (!) на сухой сковороде, без использования масла.

Если у Вас нет сил и времени, чтобы готовить, или Вы не наделены никакими кулинарными талантами, у нас есть для Вас несколько простых и универсальных рецептов «на каждый день». Вам не потребуется никаких особых кулинарных умений. Готовить подобные блюда легко, и они полностью соответствуют всем принципам данной системы похудения.

• «Вторые блюда». Как правило, это мясо или рыба с овощным гарниром. Мясное или рыбное филе маринуем в лимонном соке или соевом соусе. При желании, можно добавить немного соли и/или перца. Филе можно запекать в духовке или готовить под крышкой на сухой сковороде, предварительно нанизав кусочки мяса на шампур или шпажки. В качестве гарнира выбирайте овощи, которые можно запечь, отварить или приготовить на пару.
• К «первым» блюдам можно отнести овощные бульоны. Рецепт любого овощного бульон прост: в кипящую воду добавляем выбранный вами набор овощей, предварительно вымытых, очищенных и нашинкованных. Следом добавляем немного соли и перца. Можно и то, и другое – по желанию. Кипятить ингредиенты примерно следует примерно 15 – 20 минут. После – нужно снять кастрюлю с огня, а бульон процедить.
• Ну, и конечно же, любимая пища сладкоежек – десерты. Ценителям сладкого, сидящим на диете магги, можно есть леденцы без сахара. Их можно приобрести в магазине или приготовить дома самостоятельно из натуральных соков.

Также можно есть на десерт и нежирный творог, предварительно добавив в него корицу и/или фрукты. Если Вам не хватает в блюде «сладости» — используйте растворенные в воде таблетки сахарозаменителя.