Диета магги: запрещенные и разрешенные продукты

У диеты магги свой перечень запрещенных и разрешенных продуктов. Узнайте, что можно есть для похудения в рамках данной системы похудения.

Диета магги рассчитана на 4 недели. Её называют химической, так как курс похудения направлен на нормализацию обмена веществ в организме, и в то же время на избавление от 10 до 20 лишних кг.

Разрешенные продукты

Основные ингредиенты — яйца (яичный вариант), нежирный творог (творожный вариант), вареное мясо, куриное филе, нежирная рыба и сыр.

Свежие фрукты — яблоки, ананасы, абрикосы, апельсины, грейпфруты, киви, помело, сливы, грейпфруты, персики, арбузы, мандарины, дыни.

Овощи — фасоль, зеленый горошек, патиссоны, баклажаны, капуста, листья салата, морковь, чеснок, лук, огурцы, помидоры,

В добавок — чай, поваренная соль, цельнозерновой хлеб или хлебцы.

Когда очень хочется сладкого, то можно поесть сладких фруктов (только если разрешено в рамках меню) или полакомиться леденцами без сахара.

Как Вы сами можете видеть, есть разнообразие продуктов, которые можно есть, и довольно просто придерживаться меню.

Запрещенные продукты

Бананы, виноград и инжир, масла и любые жиры, бульоны, сахар, майонез, алкогольные напитки, сигареты.

Основные правила питания на диете магги довольно просты и традиционны. Если говорить коротко, то:

• Рекомендуется пить много воды — первый и самый общий совет.
• Нельзя заменять приемы пищи и продукты.
• Вы должны готовить овощи без добавления каких-либо химических приправ, без масел и жиров;
•  Если очень хотите есть и не знаете, как избавиться от чувства голода, то можно перекусить овощного салатом, морковью или огурцом;
• И, конечно же, занимайтесь спортом — это принесет больший эффект;

Рекомендую также ознакомиться с другими разделами и рубриками сайта Maggi-dieta.ru, чтобы узнать о данной системе эффективного похудения на дому гораздо больше и успешно применять данную информацию в своей практике!