Диета магги — можно ли соевый соус?

Многие, кто придерживается диеты магги, спрашивают "Можно соевый соус использовать для жарки мяса и заправки салатов?". Ведь данный продукт никак не упоминается в меню. Давайте разберемся...

Применять его при жарке не рекомендуется, так как жарить мясо, курицу или индейку нужно исключительно на воде.

А вот заправлять салаты и другие блюда соевым соусом при диете магги все таки можно. Но не стоит перебарщивать. Капните немного, чтобы вкус был лучше. Главное, чтобы в составе соевого соуса не было сахара. Это очень важно! Как Вы помните, согласно правилам питания, сахар вовсе исключается из рациона и является неким табу. Была бы моя воля, я бы и соль исключила, так как она задерживает воду в организме, что в свою очередь тормозит процесс похудения. Но, увы, не я автор диеты магги, и не могу вносить в меню такие коррективы.

Также для заправки можете брать лимонный сок, винный или яблочный уксус, а также в небольшом количестве нежирный кефир или йогурт.

Иногда блюда и вовсе не требуют заправки. Если готовить их заранее, то как правило, из продуктов выделяется достаточное количество соков, которые делают салат вкусным и сочным.

Растительное масло, да и другие виды масел использовать нельзя ни в коем случае. Это будет серьезным нарушением правил похудения.