Диета магги: закупки на неделю

Диета магги, как и любой другой режим питания, имеет свои хитрости. К примеру, если в меню указана рыба, её легко можно заменить морепродуктами. Более того, такая замена будет Вам только в плюс, так как морепродукты способны значительно увеличить суточный отвес. В этом плане они являются даже более эффективными, чем рыба.

Если Вы готовите «вторые» блюда, для маринада лучше использовать концентрированный сок лимона. При желании, его можно выжать дома самостоятельно или заменить соком грейпфрута. Он поможет Вашему организму в расщеплении и усвояемости пищи.

Если соблюдать все условия приготовления, Вы можете даже баловать себя шашлыком. Главное, не использовать специй (кроме соли и перца), «жирных» заправок и маринадов на их основе, а также запрещенных видов мяса (свинина).

Если Вы любите покупать еду «про запас», то на ближайший месяц лучше оставьте эту привычку. Вы спросите почему? Всё очень просто. Даже если раньше Вы были ценителем гастрономических изысков и любителем покушать, то теперь, при всем желании, Вам это не удастся.

Количество приемов пищи и ее объемы в данной системе похудения строго ограничены. Более того, Вы не успеете заметить, как станете насыщаться небольшим количеством пищи. Это связано с тем, что желудок уменьшается в объемах, и для того, чтобы избавиться от чувства голода будет достаточно даже маленькой порции.

Да и некоторые продукты, например, творог, фрукты и овощи лучше покупать понемногу, по мере необходимости, чтобы они были свежими.

Касательно того, каких закупок на неделю требует диета магии – справиться с этой задачей Вам поможет меню выбранного Вами рациона. Для каждой разновидности питания существуют свои характерные продукты. Кроме того, рацион каждой недели в пределах одной диеты различен.

Если это «классические» варианты (яичный или творожный), то в первые две недели львиную долю меню составят яйца/творог и цитрусовые –апельсины и грейпфруты.

Для третьей недели и в первом, и в другом случае характерно большое количество фруктов и овощей.

Четвертая неделя, по сути, является комбинированной совокупностью первых трех. Однако в ней практически отсутствуют основные продукты: яйца и творог.