Диета магги 4-я неделя

Диета магги: 4 неделя (четвертая неделя)

Итак, 4-я неделя диеты магги. Позади 1-я неделя, 2-я неделя и 3-я неделя диеты, и Вы большой молодец, если придерживались всех правил и дошли до четвертой.

Ниже на данной странице Вы найдете перечень продуктов, которые можно употреблять без ограничений и в любое время. Но, согласно режиму питания, вносить какие либо изменения в меню диеты магги (заменять или же убирать ингредиенты) запрещено!

План питания на 4-й неделе похудения

Понедельник

В последний понедельник 1-го круга порадуйте себя мясом (200 гр.), свежими помидорами (3 шт.) и огурцами (4 шт.), тунцом в собственном соку, апельсином (грейпфрутом) и тостом.

Вторник

План питания совпадает с понедельником, но есть дополнительный приятный момент — Вы можете заменить цитрус на дольку дыни, грушу или яблоко.

Среда

Сегодня мы кушаем по 2 помидора и огурца, немного сыра или творога (на Ваш выбор, тост и апельсин (грейпфрут).

Четверг

Несмотря на то, что четверг обычно рыбный день, сегодня у нас в рационе мясо, тост, 1 огурец, 3 помидора и цитрус (грейпфрут или апельсин).

Пятница

По плану у нас довольно легкий день: листья салата, 2 яйца, цитрус и 2-3 свежих помидора.

Суббота

Начинаем готовить наш организм к концу диеты. Сегодня мы можем себе позволить отварной куриной грудки, 125 грамм творожка или сыра брынзы, тост, стакан простокваши, апельсин (грейпфрут) и по 2-3 свежих огурца и помидора.

Воскресенье

Последний день похудения добавит Вам радости от результата. В этот день у нас по плану тунец без масла, 1 ст.л. творога с тостом, отварные овощи, цитрус (грейпфрут или апельсин) и пара огурцов и один помидор.

Вот и всё. Четвертая неделя диеты магги позади. Можете немного передохнуть, побаловать себя вкусненькими десертами, жареным и пойти на второй круг. Или же начать питаться более разнообразно, но правильно. Успехов Вам и удачи в похудении!

Один комментарий

  1. Всем привет,я тоже на этой диете сижу.Сегодня 5 день 3 недели,скинула 13 кг,и обьемы хорошо ушли.Подскажите пожалуйста,я хочу сделать перерыв после диеты,что можно кушать и сколько желательно по времени нужно делать передых между диетами?Спасибо заранее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", Вы даете согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаете политику конфиденциальности.