Диета магги: 4 неделя (четвертая неделя)
Итак, 4-я неделя диеты магги. Позади 1-я неделя, 2-я неделя и 3-я неделя диеты, и Вы большой молодец, если придерживались всех правил и дошли до четвертой.
Ниже на данной странице Вы найдете перечень продуктов, которые можно употреблять без ограничений и в любое время. Но, согласно режиму питания, вносить какие либо изменения в меню диеты магги (заменять или же убирать ингредиенты) запрещено!
План питания на 4-й неделе похудения
Понедельник
В последний понедельник 1-го круга порадуйте себя мясом (200 гр.), свежими помидорами (3 шт.) и огурцами (4 шт.), тунцом в собственном соку, апельсином (грейпфрутом) и тостом.
Вторник
План питания совпадает с понедельником, но есть дополнительный приятный момент — Вы можете заменить цитрус на дольку дыни, грушу или яблоко.
Среда
Сегодня мы кушаем по 2 помидора и огурца, немного сыра или творога (на Ваш выбор, тост и апельсин (грейпфрут).
Четверг
Несмотря на то, что четверг обычно рыбный день, сегодня у нас в рационе мясо, тост, 1 огурец, 3 помидора и цитрус (грейпфрут или апельсин).
Пятница
По плану у нас довольно легкий день: листья салата, 2 яйца, цитрус и 2-3 свежих помидора.
Суббота
Начинаем готовить наш организм к концу диеты. Сегодня мы можем себе позволить отварной куриной грудки, 125 грамм творожка или сыра брынзы, тост, стакан простокваши, апельсин (грейпфрут) и по 2-3 свежих огурца и помидора.
Воскресенье
Последний день похудения добавит Вам радости от результата. В этот день у нас по плану тунец без масла, 1 ст.л. творога с тостом, отварные овощи, цитрус (грейпфрут или апельсин) и пара огурцов и один помидор.
Вот и всё. Четвертая неделя диеты магги позади. Можете немного передохнуть, побаловать себя вкусненькими десертами, жареным и пойти на второй круг. Или же начать питаться более разнообразно, но правильно. Успехов Вам и удачи в похудении!
Всем привет,я тоже на этой диете сижу.Сегодня 5 день 3 недели,скинула 13 кг,и обьемы хорошо ушли.Подскажите пожалуйста,я хочу сделать перерыв после диеты,что можно кушать и сколько желательно по времени нужно делать передых между диетами?Спасибо заранее.