Диета магги — запрещенные фрукты и овощи

Казалось бы, что плохого может быть в том или ином продукте, особенно если это фрукты или овощи. Но не все так просто.

Именно благодаря тому, что ко всем без исключения фруктам и овощам мы относимся одинаково, существует огромный риск не только свести результат диеты «на нет», но и значительно поправиться.

Диета магги предполагает строгий запрет на употребление определенной части еды и напитков. Помимо некоторых видов мяса и рыбы, сладостей, полуфабрикатов и алкоголя, Вам придется исключить из рациона еще ряд продуктов.

Какие фрукты запрещены диетой магги?

Нужно обязательно исключить из меню авокадо, инжир и виноград, так как они отличаются особой калорийностью. По той же причине наложен запрет на бананы, которые помимо огромного количества калорий содержат в себе крахмал.

Кроме того запрещены любые сухофрукты. Казалось бы, откуда такое странное табу, но все дело в том, что в процессе сушки фрукт существенно уменьшается в объеме, в то время как все калории, содержащиеся в нем, остаются на месте.

Один такой кусочек по калорийности может идти вровень с полноценным свежим фруктом, но если, допустим, один банан или яблоко может насытить организм, то один кусочек сухофрукта – нет, и Вы будете все время думать, как избавиться от чувства голода.

Вот и получается, что незаметно для самого себя вы вполне благополучно съедите чашу сухофруктов и вместе с ней потребите столько калорий, сколько Вы бы никогда не съели, если бы решили перекусить свежими фруктами. Ведь согласитесь, что одним кусочком наестся очень сложно.

Овощи, запрещённые диетой Магги

Их список гораздо меньше. В этот раздел попали: картофель, бобовые, кукуруза и некоторые разновидности злаков. Как Вы могли догадаться – это продукты с наибольшим содержанием крахмала. Конечно, крахмал для человека безопасен, но есть несколько нюансов.

Во-первых, он задерживает воду в организме. А во-вторых, является первопричиной выработки глюкозы, которая в малых дозах полезна, а в больших – способна сильно нагружать сердечнососудистую систему.

Не стоит забывать и о том, что из-за резкой и кардинальной смены питания наш организм и без того будет находиться в состоянии сильного стресса. Поэтому лишняя нагрузка на сердце ему абсолютно не нужна.

Однако, не переживайте, Вы не будете испытывать недостатка крахмала или глюкозы. Их прекрасно смогут компенсировать другие продукты, в которых содержится всё то же самое, только в гораздо меньших, более безопасных количествах.